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标题: 八大减肥注意事项 [打印本页]

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作者: 越来越高    时间: 2020-11-20 22:41
标题: 八大减肥注意事项

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　　①切忌快速减肥 ②饿的时候是身体在燃烧脂肪：此时运动半小时，效果最佳 ③每餐慢吃细嚼 ④切忌贪睡：每天睡七小时足矣 ⑤糖分和油量够了就好 ⑥不喝炒菜汤：此汤含油量高 ⑦休闲时间少吃东西 ⑧不吃宵夜：睡前进食，最容易转变成脂肪。 ​​​​
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作者: 仙剑奇侠传    时间: 2020-11-21 13:37

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