深圳论坛
标题:
早起排毒的6个好方法
[打印本页]
作者:
我不好
时间:
2020-10-9 19:50
标题:
早起排毒的6个好方法
9 x! { M4 M9 q# j8 L
2 B" a# o: n9 K( d6 M. Z* O% h
( M' ~" x$ }8 }
①多喝水--可以促进毒素排出；②早餐多吃粗粮和水果；③运动--快走30分钟，或者做健身操；④深呼吸--大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；⑤按时排便；⑥腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。
' b& K H' ~ [ B$ _. `+ q
( S2 x* j; L: x6 D1 ?
- O/ b, H" V/ r# ]6 D$ z3 p
# @1 m0 u" }) C7 t2 D
2 \1 S+ D, Q4 I( b- \$ b
欢迎光临 深圳论坛 (https://wsq.sznews.com/)
Powered by Discuz! X3.3